Voici comment se détendre et se relaxer pour réussir à dormir

Ces derniers jours, j’avais vraiment du mal à dormir : je faisais littéralement des kilomètres dans le lit ! Un truc de dingue !

C’est d’autant plus surprenant que je dors naturellement bien d’habitude. Bon ok, j’ai découvert que j’étais particulièrement sensible à la Lune et aux mouvement d’énergie planétaire, mais quand même.

La nuit, une sensation intense de chaleur se dégageait de mon corps : je bouillonnais littéralement d’énergie ! La fenêtre avait beau être ouverte, et j’avais beau dormir légèrement vêtu, cela ne faisait rien…

Bon ok, le voyage en Inde y est pour beaucoup : ce séjour augmente significativement mon énergie !

Du coup, hier soir, j’ai décidé de canaliser mon énergie : pour y arriver, j’ai pris un bon bain chaud et j’ai lu le livre “La pratique de la pleine conscience : La voie de l’équilibre physique, psychique et émotionnel” de Sarah Silverton.

Résultat : j’ai super bien dormi ! Rien de mieux qu’un bain + lecture pour se détendre, se relaxer, et réussir à dormir !

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