Voici comment faire tomber les masques
Depuis notre naissance, nous avons appris à porter des masques et à donner une image de nous-même aux autres qui ne reflète en rien qui nous sommes. La peur de ne pas être aimé ou bien d’être rejeté nous a poussé à ne pas dire ce que nous pensions, on a donc préféré nous dissimuler derrière des masques.
Nous avons appris à nous protéger mais surtout jouer des rôles pour répondre aux exigences de la vie en société. Nous avons appris à nous cacher derrière tel ou tel visage et à construire tel ou tel comportement à chaque situation donnée. Notre rôle social n’est par exemple pas le même en face d’un médecin ou bien d’un professeur ou de son propre parent.
Vie en société = vie masquée
La première phase de notre vie a été consacrée à l’adaptation de la société pour apprendre à s’intégrer socialement. Cet investissement nous a demandé dès le plus jeune âge de cacher des pans entiers de notre vraie nature pour correspondre à un moule et ainsi être accepté conformément à la norme. De ce fait notre pouvoir de créativité a été mis de côté pour laisser place à la maîtrise des structures d’adaptation sociétales. La phase « persona » a donc été une étape privilégiée pendant tout notre processus d’enfance.
Une fois que cet apprentissage est acquis, il est difficile de se montrer tel que nous sommes au-delà des masques. Nous avons appris par des mots ou des attitudes à faire diversion pour éviter de révéler qui nous sommes sous des couches de mensonges. On a finit par se mentir à nous-même jusqu’à ne plus savoir déterminer la frontière entre les rôles que nous jouons et notre « être véritable ». Nous finissons par ne plus savoir qui nous sommes vraiment.
Pourtant le plus grand bonheur n’est-il pas d’être soi-même ?
Heureusement, les yeux au-delà des mots ne nous trompent pas et nous rappelle qu’ils sont le miroir de notre âme. Le regard nous sert de porte d’accès à notre Moi Intime et à notre vérité intérieure.
Pouvoir être vraiment soi se cultive. Tout est possible, il est juste question d’apprendre à votre cerveau à agir autrement.
Voici 12 possibilités pour apprendre à être soi-même, sans masques
[sociallocker]
1 / Donnez-vous la « permission » d’être vous-même
Vous n’avez pas besoin pour vivre votre essence d’être le meilleur, le plus fort ou le plus « quelque chose ». Se donner le droit « d’être qui vous êtes » c’est aussi prendre conscience que vous n’êtes ni ce que vous possédez ni vos réussites. Ainsi, il est plus facile de retirer vos masques car vous n’avez pas besoin de gonfler votre égo en prouvant des réalisations pour vous assurer d’exister auprès des autres.
2 / Ne considérez pas la projection de votre image sur les autres comme votre identité
Acceptez d’être vous-même sans véhiculer d’images précises pour rencontrer les autres. Si vous ne vous laissez pas distraire par votre image en cherchant à la chouchouter ou la protéger, vous gagnerez en conscience sur votre propre nature.
3 / Faire tomber ses masques, c’est aussi vous acceptez tel que vous êtes, avec toutes les parties de vous-même, y compris vos faiblesses
Cette acceptation vous libèrera de l’image de vous-même qui vacille entre la personne que vous êtes dans votre authenticité, et l’image que vous voulez de vous-même qui demande à ce que vous soyez parfait, dans le contrôle et exemplaire.
4 / Ne vous blâmez pas et soyez indulgent avec vous-même
Il n’y a aucun intérêt à se mentir, vous pouvez vous autorisez à dire ce que vous pensez aux autres.
Ne pas dire non pour éviter de blesser autrui ou entrer en conflit est une forme de non-respect envers vous-même. Vous devez écouter votre corps avant tout. Vous ne pourrez jamais plaire à tout le monde. Quelque soit votre position, tout le monde ne sera pas d’accord avec vous, vous avez donc le droit de vous affirmer. N’oubliez pas de montrer votre position jusqu’au bout jusqu’à que la personne comprenne que vous ne céderez pas. Ainsi, vous serez honnête avec vous-même et c’est très important pour être en accord avec soi.
6 / Vous pouvez vous permettre de vivre vos émotions
Quelque soit l’émotion qui vous traverse, la joie, la tristesse, la colère, vous avez le droit et c’est même conseiller d’extérioriser vos sensations. C’est important de le faire pour éviter de conserver toutes les toxines en soi et éviter d’intérioriser des émotions néfastes pour votre corps. Une émotion nous rappelle que notre corps est vivant et le but n’est en rien de refouler nos ressentis mais au contraire de les exprimer. Chaque humain traverse des émotions, il n’y a donc aucune contre-indication à les vivre pleinement, elles font partie intégrantes de nos expériences de vies. Oser dire ce que l’on ressent aux autres est aussi capital.
7 / Vous avez le droit de ne pas être comme les autres et affirmer votre singularité
Faire comme les autres ne veut pas dire que les autres agissent de la bonne manière. Au contraire, vous démarquer des autres prouve aussi que vous pouvez agir par vous-même sans pour autant suivre une masse. Une majorité ne détient pas la vérité absolue, de plus chaque être est unique dans la personne qu’il est. Le principal c’est de vous accepter tel que vous êtes sans vouloir à tout prix ressembler aux autres.
8 / Apprenez à vous révéler aux autres sans jouer le moindre rôle en étant vous-même, avec vos qualités et vos défauts, pour leur laisser l’opportunité de vous connaître tel que vous êtes vraiment
Si une personne vous rejette lorsque vous êtes vous-même, c’est que vous faites résonance sur elle sur des attraits qu’elles n’acceptent pas d’elle-même, il n’y a alors aucune utilité d’en faire une affaire personnelle.
9 / Acceptez-vous vous-même dans votre intégralité pour mieux accepter les autres
Ainsi vous entrerez moins en résonance avec autrui et il n’y aura plus aucun intérêt à porter des jugements.
10 /Ne jouez pas de jeux dans vos relations, dites ce que vous pensez vraiment et ce que vous ressentez
L’essentiel, c’est de rester authentique avec vous-même et les autres en toute circonstance.
11 / Acceptez de vous éloigner des personnes nocives pour vous
Fortement recommandé pour votre propre santé psychique, afin de conserver votre énergie positive sans la donner inutilement aux autres.
12 / Ecoutez votre intuition si vous ressentez le besoin de faire des choses que vous n’avez jamais osé faire jusque-là
Même si, sur le moment l’idée peut paraître flou, écoutez-vous là encore et ne faites pas comme les autres vous dise de faire. Vous avez le choix d’écouter les autres ou bien vous écoutez vous.
Vous avez donc le choix : soit apprendre à être vrai dans les situations dans lesquelles vous auriez eu tendance à jouer un rôle, soit continuer à vous mentir à vous-même en jouant un personnage, en passant à côté de vous-même toute votre vie. Ce choix vous appartient…
[/sociallocker]
